Kehidupan modern yang bergerak dengan cepat kerap kali menghadiahkan stress pada kita. Banyak cara yang dapat kita lakukan untuk meredakan stres. Tapi mungkin pendekatan dengan zodiak akan lebih mudah membantu Anda.
Aries (21 Maret - 19 April)
Dalam menjalani hari, Anda termasuk yang mengandalkan energi biri-biri seperti lambang zodiak ini. Dan Anda merasa lemah saat energi ini hilang. Khususnya saat sedang down atau sakit. Anda merasa kelebihan muatan dan stress kalau tak dapat menyelesaikan semua tugas. Biasanya pribadi yang ada di rasi bintang ini suka memerankan Superman atau Superwoman. Biasanya Anda lupa untuk libur dan bermalas-malasan. Jadi, untuk meredakan stres, sebaiknya ambil libur seharian penuh dalam seminggu. Lakukan hal-hal yang menyenangkan atau jangan melakukan apapun juga. Percayalah, hidup akan tetap berjalan meski tanpa Anda!
Taurus (20 April - 20 Mei)
Lebih dari apapun, Taurus, Anda ingin terlihat sebagai sosok yang tangkas. Itulah kenapa Anda selalu menghabiskan waktu untuk fokus melakukan apapun dengan benar. Saat mendapatkan tugas yang sulit, Anda mulai khawatir kalau tidak memiliki cukup waktu untuk menyelesaikannya secara layak, atau malah membuatnya kacau. Sebagai pencipta damai, Anda juga jadi stres saat membuat perasaan orang lain terluka atau tak dapat menyelesaikan pertengkaran. Jadi, mundurlah dari insting kesempurnaan Anda dan percayalah kalau nilai sejati Anda dan kejujuran akan selalu menang.
Gemini (21 Mei - 20 Juni)
Gemini bukan termasuk orang yang bisa bertoleransi dengan kebodohan. Saat mobil di depan Anda tidak juga bergerak saat lampu lalu lintas menyala untuk jalan, tingkat stres Anda melonjak dari 0 sampai puncak. Dan hal kecil saja bisa membuat Anda kesal - seperti kata-kata yang terlupakan atau salah ucap. Anda cenderung susah bekerja sama dengan orang bertipe lamban atau keras kepala. Orang-orang seperti ini membuat Anda merasa seperti bicara pada tembok. Yang Anda butuhkan adalah aktivitas untuk menenangkan pikiran, seperti yoga atau ikut kelas membuat keramik.
Cancer (21 Juni - 22 Juli
Tidak merasa aman adalah penyebab pasti stres pada Anda. Kepiting keras di bagian cangkang, yang membuat Anda terlihat kuat daripada yang sesungguhnya. Sebagai hasilnya, orang-orang tidak menyadari kalau kritik, dimarahi dan diabaikan mempengaruhi Anda dengan mendalam. Anda kerap kali menelan perasaan sendiri. Sebaiknya mulailah belajar menunjukan apa yang Anda rasakan pada orang lain. Membuat orang tahu apa yang Anda rasakan merupakan langkah vital. Jangan lagi menyimpan rasa sakit dan membuat stres Anda jadi borok. Saat-saat merasakan dipenuhi beban pikiran, lakukan pernafasan perut, rasa aman sejati yang Anda butuhkan ada di sana.
Leo (23 Juli - 22 Agustus)
Bagi Leo, situasi yang tak terkendali dan tak tahu apa yang harus dilakukan adalah pemicu stres. Komputer rusak saja bisa membuat Anda stres dari titik nol sampai puncak. Tak menemukan apa yang Anda butuhkan juga bisa membuat Anda kacau. Bahkan jatuh cinta pun mampu membuat Anda merasa tak berdaya, merasa tak aman seperti seorang anak kecil. Biarkan segalanya berjalan apa adanya, dengan demikian Anda bisa merasa lebih bahagia.
Virgo )23 Agustus - 22 September)
Anda terlalu banyak berpikir. Dan ini yang menjadikan Anda stres. Memikirkan melakukan sesuatu yang baru dan belum diketahui dapat membuat Anda langsung stres. Tapi sebenarnya saat sudah melakukannya Anda merasa baik-baik saja. Membuat daftar akan banyak membantu mengatasi masalah Anda. Penyebab stres lainnya adalah saat orang yang Anda sayangi menghadapi masalah dan merasakan sakit. Daripada menguras pikiran untuk memperbaiki situasi orang lain, lebih baik gunakan kekuatan ketrampilan untuk memvisualisasikan sesuatu guna membayangkan penyelesaian positif - percayailah kalau segalanya akan berlangsung baik.
Libra (23 September - 22 Oktober)
Tidak diperlakukan adil membuat Anda sangat stres. Kalau sudah begitu, Anda tak keberatan melewatkan waktu berjam-jam untuk berkonfrontasi dengan seseorang dan membuat Anda merasa sangat muak. Daripada bergolak dalam emosi atau bereaksi berlebihan, tanggapi persoalan Anda dengan tenang. Buat konfrontasi lebih singkat dengan sedikit kata. Dengan cara seperti ini malah memungkinkan mendapatkan hasil lebih baik. Selain itu, lingkungan yang rapi juga mampu membuat Anda tenang.
Scorpio (23 Oktober - 21 November)
Orang lain tidak akan menyadari betapa sensitifnya Anda. Scorpio dapat menyembunyikan pribadi aslinya dengan baik. Anda pecinta ketenangan, teriakan keras dan suara gaduh membuat Anda jadi stres. Saat merasa kurang mendapatkan privacy Anda jadi mudah marah dan gelisah. Deadlines juga salah satu yang jadi pemicu stres. Sebaiknya beri waktu pada diri Anda untuk menenangkan diri, jangan terburu-buru menyelesaikan segalanya dalam satu waktu. Pastikan orang di sekeliling mengetahui kebutuhan dan batas Anda hingga dapat dinegosiasikan tugas-tugas mana yang dapat dikerjakan.
Sagitarius (22 November - 21 Desember)
Anda tipe orang yang tak tahan berdiam diri. Duduk diam menunggu jadi saat yang paling Anda benci. Anda juga termasuk yang tak tahan menghadiri acara formal dan pertemuan bisnis. Protokoler dan bertingkah layak adalah kekurangan Anda. Tekanan dari kekasih untuk segera menikah, atau permintaan bos untuk tepat waktu adalah pemicu stres bagi Anda. Pastikan Anda selalu mendapatkan waktu sebanyak mungkin di luar ruangan supaya tidak merasa terbelenggu.
Capricorn (22 Desember - 19 Januari)
Anda menuntut terlalu tinggi pada diri sendiri. Gagal memenuhi pengharapan Anda yang tinggi bakal menumbuhkan stres. Kegagalan semacam ini membuat Anda berakhir dengan berandai-andai, 'bagaimana jika' atau 'jika saja.' Menanyakan pertanyaan andai-andai ini membuat Anda berasa menemukan jawaban akan apa yang diharapkan. Pereda stresnya adalah hidup untuk saat ini, satu-satunya tempat di mana kesenangan dapat ditemukan.
Aquarius (20 Januari - 18 Februari)
Aquarius termasuk yang selalu ingin menemukan jalan sendiri. Anda akan merasa frustasi kalau tidak dapat menemukan alasan bagus bagi apa yang Anda lakukan. Orang-orang yang berada di bawah naungan rasi ini sosok yang susah dibelokkan. Kerap kali Aquarius merasa kekurangan waktu, dan jadi stres karenanya. Untuk itu, cara terbaik meredakan stres adalah melambatkan waktu dan rileks lah menghadapi hidup.
Pisces (19 Februari - 20 Maret)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar